Поднимание рук вверх полезно для улучшения пищеварения, профилактики болезней позвоночника, укрепления мышц живота и устранения запоров. Рекомендуется поднимать руки параллельно или сомкнуть их в «замок», потянуться вверх и походить в таком положении.
# Здоровье
Ежедневное выполнение простых упражнений тибетской гимнастики помогает выравнять гормональный фон, омолодить организм и улучшить здоровье. В статье описаны три упражнения, которые можно делать сразу после пробуждения, чтобы начать день с пользой для организма. Упражнения помогают улучшить зрение, восстановить натуральный цвет волос и избавиться от возрастных изменений.
Кабак содержит множество полезных веществ, таких как ферменты, витамины, аминокислоты и другие. Он помогает улучшить работу желудка, снизить холестерин и калорийность пищи, а также укрепить иммунную систему. Кабак рекомендуется употреблять в пищу как в сыром, так и в приготовленном виде. Он также может использоваться для лечения некоторых заболеваний и для косметических целей.